Breaking News

ကိုကိုတို႔ရဲ႕ အဂၤါကို လံုးဝမလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ (ဒါေတြ လုပ္မိရင္ေတာ့ ကိုကိုတို႔ တစ္သက္စာကံဆိုးၿပီ)

1. ေထာင္ေနခ်ိန္မွာ မခ်ိဳးပါနဲ႔
သင့္အဂါၤ မာေၾကာေထာင္မတ္ေနခ်ိန္မွာ ျငိမ္သြားေစခ်င္လို႔ဆိုျပီး ခ်ိဳးတာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔ ၊ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ သင္ခ်ိဳးတာဟာ ၃၀ ဒီဂရီထက္ ပိုသြားခဲ့ရင္ အဂါၤက်ိဳးသြားႏိုင္တဲ့ အေျခအေနပါ။

2. မကိုက္ပါနဲ႔

သင့္အဂါၤရဲ. အေရျပားေတြဟာ ထိလြယ္ရွလြယ္ပါ ၊ ဒါကို ကိုက္တာမ်ိဳး လုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒုကၡေရာက္ႏိုင္ပါတယ္ ၊ အေရျပား ေပါက္ျပဲတာမ်ိဳး ၊ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

3. ရိုက္ႏွက္ျခင္းမ်ိဳး မလုပ္ပါႏွင့္

ဘာအေၾကာင္းနဲ႔မွ ဒီေနရာကို ထိုးတာကန္ေၾကာက္တာ ရိုက္ႏွက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔ ၊ အခန္႔မသင့္ရင္ ေသသည္ထိ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

4. သန္႔ရွင္းေ၇း လုပ္ေပးပါ

ခ်စ္တင္းေႏွာျပီးရင္ျဖစ္ေစ ၊ တစ္ကိုယ္ေရအာသာေျဖျပီးရင္ျဖစ္ေစ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္ ၊ ေရနဲ႔ ေဆးပစ္တာမ်ိဳးက အသင့္ေတာ္ဆံုးပါ။

5. ၾကီးထြားေဆးေတြ မသံုးပါႏွင့္

အမ်ိဳးသမီးေတြကို စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈအရ သဘာဝထက္လြန္ကဲေနတဲ့ အတိုင္းအတာကို မႏွစ္သက္ၾကဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ၾကီးထြားေစတဲ့ ေဆးေတြကို သင့္အေနနဲ႔ သံုးစြဲဖို႔ မလိုပါဘူး ၊ ဒါေတြက သင့္ကို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးသာ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

6. သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြ မသံုးပါနဲ႔

အေပၚမွာေျပာခဲ့သလို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးရမွာ မွန္ေပမယ့္ ဘာသန္႔စင္ေဆး ညာသန္႔စင္ေဆး ဆိုတာေတြ မသံုးပါနဲ႔ ၊ ေရနဲ႔သာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။ သန္႔စင္ေဆးေတြမွာက ဓါတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

7. အလြန္အက်ံြ ေဆးေၾကာျခင္း

သန္႔ရွင္းတာ ေကာင္းပါတယ္ ၊ ဒါေပမယ့္လည္း အလြန္အက်ံ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။

8. မွန္ကန္တဲ့ အတြင္းခံကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ

သင့္အဂါၤကို ထိခိုက္နာက်င္ေစမယ့္ ၊ တင္းက်ပ္ေနတဲ့ အတြင္းခံမ်ိဳး မသံုးပါနဲ႔ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစႏို္ငတဲ့ သက္ေသာင့္သက္သာ အတြင္းခံမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ

9. ေဂၚလီ ၊ ေဆးမင္ေၾကာင္ ထိုးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔

ေဂၚလီထည့္တာတို႔ ၊ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးတာတို႔ ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔ ၊ ဒါေတြက သင့္ကို လိင္နဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အလြယ္တကူရေစႏိုင္ပါတယ္။

10. ဆြဲဆန္႔ျခင္း

ၾကီးခ်င္လို႔ ဆိုျပီး ေဆးမေသာက္ဖို႔ ေျပာခဲ့သလို ၊ အဂါၤကို ဆဲြဆန္႔ျခင္း ၊ စုပ္တဲ့ကိ၇ိယာေတြ အသံုးျပဳျခင္းမ်ိဳးကိုလည္း ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။

Credit: Original Writer